Atkins Diet Menu Means Less Carbs Atkins Diet menu signifie moins de glucides
The Atkins diet menu differs from many diets that you may have tried before, and you may think that it sounds to good to be true. Le régime Atkins menu diffère de nombreux régimes que vous avez essayé mai avant, et vous mai pense qu'il retentit, beau pour être vrai. All you need to do to lose weight is to start your day with eggs and bacon, eat chunks of cheese, when you need a snack, feast on butter fried steaks and round it off with coffee and cream. Tout ce que vous devez faire pour perdre du poids est de commencer votre journée avec oeufs et bacon, manger des morceaux de fromage, lorsque vous avez besoin d'un goûter, fête de beurre steaks frites et arrondir le avec du café et de crème.
However this is only half the story, because filling yourself with high fat foods needs to be balanced , and the Atkins diet menu does this by excluding most carbs including crisps, bread, chocolate, pasta, cake potatoes, biscuits and rice. Toutefois, ce n'est que la moitié de l'histoire, parce que vous remplissage avec des aliments riche en graisses doit être équilibré, et le régime Atkins menu-ce que cela en excluant la plupart des glucides, y compris des chips, du pain, chocolat, pâtes, gâteau de pommes de terre, des biscuits et du riz. In the early stages it even means excluding milk, and some fruit and vegetables. Dans les premiers temps encore, l'exception du lait et des fruits et légumes.
Dr Robert Atkins developed the Atkins Diet, and the theory behind the Atkins diet menu is fairly straightforward . Le Dr Robert Atkins a élaboré la Diète Atkins, et la théorie derrière le régime Atkins menu est assez simple. It assumes that cutting out carbs, will force your body to burn its own fat stores in order to provide it with energy. Elle suppose que la réduction des glucides, forcera votre corps à brûler sa propre graisse dans les magasins afin de lui fournir de l'énergie. Additionally your body uses up more calories burning fat than carbohydrate, so this mean you will lose weight faster. Lowering your carbohydrate intake also keeps blood sugar levels stable. En outre, votre organisme consomme plus de calories que la combustion de matières grasses d'hydrates de carbone, ce à dire si vous perdre du poids plus rapidement. Réduire votre apport en glucides permet également de taux de glycémie stable. Consequently you won’t be tempted to snack or overeat. Par conséquent vous ne serez pas tentés de goûter ou overeat.
There are four phases in the Atkins diet menu. The first needs to be followed for at least two weeks. In this phase your carbohydrate intake is limited to a mere twenty grams a day. Il ya quatre phases du régime Atkins menu. Le premier doit être suivi pendant au moins deux semaines. Au cours de cette phase votre apport en glucides est limitée à un simple vingt grammes par jour. Bearing in mind that we normally eat at least ten times more, this means a dramatic change in your diet . This is the period where your body moves from burning carbs to burning fats. Ayant à l'esprit que nous mangeons normalement au moins dix fois plus, cela signifie un changement radical dans votre alimentation. C'est la période où votre corps se déplace glucides provenant de la combustion à combustion des graisses.
The second phase of the Atkins diet menu allows you to introduce a few more vegetables , as you are allowed to slightly increase your carbohydrate intake by five grams a day, until you reach your critical level for losing weight. La deuxième phase du régime Atkins menu vous permet de mettre en place un peu plus de légumes, que vous êtes autorisé à légèrement augmenter votre apport en glucides par cinq grammes par jour, jusqu'à ce que vous atteignez votre niveau critique pour perdre du poids.
The third phase is when you reach a point where you only need to lose another five or ten pounds. La troisième phase est lorsque vous atteignez un point où vous avez besoin de perdre encore cinq ou dix livres. The Atkins diet menu allows you to increase your carbohydrate intake by ten grams each day. Le régime Atkins menu vous permet d'augmenter votre apport en glucides par dix grammes par jour.
In the final phase, lifetime maintenance , you limit your carbs to around ninety grams a day, although this does vary with the individual. Dans la phase finale, la durée de vie de maintenance, vous limitez votre glucides à environ quatre vingt dix grammes par jour, bien que cela varie avec l'individu. You follow this for the rest of your life. Vous suivez ce pour le reste de votre vie.
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