Atkins Diet Menu Means Less Carbs Аткинс диета меню означает меньше Carbs
The Atkins diet menu differs from many diets that you may have tried before, and you may think that it sounds to good to be true. Аткинс диета меню отличается от многих диет, что вы пробовали раньше, и вы можете думать, что это звучит для хорошей чтобы быть правдой. All you need to do to lose weight is to start your day with eggs and bacon, eat chunks of cheese, when you need a snack, feast on butter fried steaks and round it off with coffee and cream. Все, что вам нужно сделать, чтобы потерять вес, чтобы начать свой день с яйцами и беконом, едят кусочками сыра, если Вам не нужна закуска, праздник на сливочное масло жареные бифштексы и круглых покинуть его с кофе и сливками.
However this is only half the story, because filling yourself with high fat foods needs to be balanced , and the Atkins diet menu does this by excluding most carbs including crisps, bread, chocolate, pasta, cake potatoes, biscuits and rice. Однако это только половина истории, поскольку заполнение себя с высокой жира продуктов питания должен быть сбалансированным, и Аткинс диета меню делает это за счет исключения наиболее carbs в том числе чипсов, хлеб, шоколад, макароны, картофель, пирожное, печенье и риса. In the early stages it even means excluding milk, and some fruit and vegetables. На ранних стадиях это означает даже без молока, а также некоторые фрукты и овощи.
Dr Robert Atkins developed the Atkins Diet, and the theory behind the Atkins diet menu is fairly straightforward . Д-р Роберт Аткинс развитых Аткинс диета, и теория позади Аткинс диета меню довольно проста. It assumes that cutting out carbs, will force your body to burn its own fat stores in order to provide it with energy. Он предполагает, что отключение carbs, заставит ваше тело сжигать свой собственный жир магазинов, с тем чтобы обеспечить ее энергией. Additionally your body uses up more calories burning fat than carbohydrate, so this mean you will lose weight faster. Lowering your carbohydrate intake also keeps blood sugar levels stable. Кроме того ваше тело использует больше калорий, сжигание жира, чем углеводов, так что это будет означать, что вы потеряете вес быстрее. Понизить цену за потребление углеводов также держит уровень сахара в крови стабильна. Consequently you won’t be tempted to snack or overeat. Следовательно, вы не будете склонны закуска или overeat.
There are four phases in the Atkins diet menu. The first needs to be followed for at least two weeks. In this phase your carbohydrate intake is limited to a mere twenty grams a day. Существуют четыре этапа в Аткинс диета меню. Первым должен следовать, по крайней мере две недели. На этом этапе Вашего приема углеводов ограничивается лишь двадцать граммов в день. Bearing in mind that we normally eat at least ten times more, this means a dramatic change in your diet . This is the period where your body moves from burning carbs to burning fats. Принимая во внимание тот факт, что мы нормально питаться, по крайней мере в десять раз больше, это означает радикальное изменение в вашей диете. Это период, когда ваше тело движется из горящих carbs для сжигания жиров.
The second phase of the Atkins diet menu allows you to introduce a few more vegetables , as you are allowed to slightly increase your carbohydrate intake by five grams a day, until you reach your critical level for losing weight. Второй этап Аткинс диета меню позволяет ввести несколько больше овощей, как вам позволено немного увеличить потребление углеводов в пяти граммов в день, пока вы не достигнете своих критический уровень для потери веса.
The third phase is when you reach a point where you only need to lose another five or ten pounds. Третий этап, когда Вы достигнете точки, где нужен только потерять еще пять или десять фунтов. The Atkins diet menu allows you to increase your carbohydrate intake by ten grams each day. Аткинс диета меню позволяет увеличить потребление углеводов на десять граммов каждый день.
In the final phase, lifetime maintenance , you limit your carbs to around ninety grams a day, although this does vary with the individual. В заключительный этап в жизни обслуживание, Вам ограничить carbs около девяносто граммов в день, хотя это зависит от индивидуума. You follow this for the rest of your life. Вы после этого на всю жизнь.
More information on Atkins Diet , please go to http://lossweightsecrets.com/blog/atkins-diet-a-nutritional-approach/ Более подробная информация о Аткинс диета, пожалуйста, перейдите на http://lossweightsecrets.com/blog/atkins-diet-a-nutritional-approach/
